Telenowele

Jeśli chcecie wyliczyć wasze zapotrzebowanie to polecam skorzystać z Kalkulatora Kalorii https://zrzucbrzuch.com/2022/04/kalkulator-kalorii/ bardzo fajne narzędzie przy odchudzaniu i nie tylko.

Jeśli chcecie nauczyć się podciągać na drążku to zobaczcie mój poradnik https://www.youtube.com/watch?v=nJdUFEzRwfk&t

Producent podaje maksymalne obciażenie 250 kg. My robiliśmy test wisząc we dwoje 80 + 55 kg i ani drgną. Myślę, że tak realnie 200 kg zależy też pewnie jakich kołków użyjemy do montażu. Pozdrawiam

hej

Ktoś z obecnych ćwiczy ? siłownia? fitness w domu? itp. Stosujecie jakieś diety? czy prowadzicie zdrowy styl życia.
Temat mógłby nie wiem być motywacją, można by się tutaj wymieniać informa ...

Kolejna kompilacja pysznych przepisów. Tym razem 3 dania z makaronem do 550 kcal https://zrzucbrzuch.com/2022/03/3-fit-dania-z-makaronem-do-550-kcal/

Najczęściej używane w ebooku produkty to: mąka pełnoziarnista, gorzka czekolada, olej kokosowy, ksylitol, płatki owsiane, syrop klonowy, masło orzechowe, kakao, jajka, odżywka białkowa czy mleczko kok ...

Jeżeli macie problemy z nadwagą to Warto spróbować z pomocą innych. Dieta z Fabryki Siły to fajny portal. Mnie pomogli schudnąć. Moją opinię i efekty możecie zobaczyć tutaj - https://zrzucbrzuch.com/2 ...

Kolejny przepis. Mam nadzieję, że Wam się spodoba. Dzisiaj fit zapiekanka z kurczakiem - https://zrzucbrzuch.com/2022/03/fit-zapiekanka-z-kurczakiem/ w razie pytań piszcie

Hej. Teraz dużo osób trenuje w domu. Drążek do podciągania to jeden z pierwszych sprzętów jakie powinniśmy kupić. Czy warto kupić taki za 90 zł ? https://zrzucbrzuch.com/2022/03/drazek-do-podciagania- ...

Jeżeli szukacie sprzętu na domową siłownię to warto zacząć od ławki regulowanej. Tutaj kilka słów o tej produkcji K sport https://zrzucbrzuch.com/2022/02/lawka-regulowana-k-sport-recenzja/

Jeżeli ktoś lubi to ćwiczenie to zapraszam do wyzwania - https://youtu.be/HZ2IZbEJDTM

Ruszamy na blogu z nowym cyklem czyli kilka przepisów w jednym wpisie.

Dzisiaj 3 pierwsze omlety z policzoną kalorycznością

https://zrzucbrzuch.com/2022/02/3-fit-omlety-do-450-kcal/

Ewentualnie dla tych, którzy nie wiedzą jak się do tego zabrać można skorzystać z pomocy profesjonalistów. Mnie na początku pomogła dieta redukcyjna z fabryki siły https://zrzucbrzuch.com/2021/10/fabr ...

Jeżeli szukacie fajnego przepisu na zdrowego fit omleta to zajrzycie tutaj https://twojafitmotywacja.blogspot.com/2021/11/puszysty-omlet-kokosowy.html puszysty omlet kokosowy. Prosty i smaczny.

Jeżeli szukacie fajnego przepisu na zdrowego fit omleta to zajrzycie tutaj https://twojafitmotywacja.blogspot.com/2021/11/puszysty-omlet-kokosowy.html puszysty omlet kokosowy. Prosty i smaczny.