Forum Telenowele Strona Główna Telenowele
Forum Telenowel
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Co polecacie na odchudzanie?

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Telenowele Strona Główna -> Kobieta
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
karski1
Debiutant
Debiutant


Dołączył: 08 Lip 2012
Posty: 19
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: 18:23:55 31-10-12    Temat postu: Co polecacie na odchudzanie?

witam
czy mogłybyście dziewczyny polecić coś skutecznego [link widoczny dla zalogowanych]? Może kiedyś z jakiś metod, tabletek czy ćwiczeń korzystałyście i to działa?
Pozdrawiam
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Nikola Reus
Detonator
Detonator


Dołączył: 25 Kwi 2013
Posty: 424
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Kraków
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 20:13:07 28-05-13    Temat postu:

Nie ma tabletek, nie ma diet, jest tylko zdrowe odżywianie i ćwiczenia. Mogłabym o tym referat napisać.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Roberta Monterrubio
Big Brat
Big Brat


Dołączył: 17 Paź 2013
Posty: 852
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 3/3
Skąd: Latinowood ;)
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 16:43:45 12-11-13    Temat postu:

Nikola Reus napisał:
Nie ma tabletek, nie ma diet, jest tylko zdrowe odżywianie i ćwiczenia. Mogłabym o tym referat napisać.

To niestety prawda Nieraz próbowałam różnych metod odchudzania ale takich żeby jeść nadal słodycze i niestety nic nie pomogło A bez słodyczy nie mogę żyć ! Ciekawe, czy moja ulubiona aktorka Jessica Coch żyje bez słodyczy czy po prostu ma taki super-szybki metabolizm...
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Dudziak
Mistrz
Mistrz


Dołączył: 31 Lip 2011
Posty: 18247
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: małopolska
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 21:31:24 12-11-13    Temat postu:

Metabolizm również wiele daje- niektórzy mogą jeść całymi dniami słodycze i nic po nich nie widać, a inni wystarczy, że zjedzą czekoladę i od razu pozostaje ślad. Ale odpowiednie ćwiczenia przyniosą odpowiedni efekt. Ważne też by się nie przetrenować!
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Paulina89
Generał


Dołączył: 08 Lip 2011
Posty: 8802
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Sosnowiec
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 19:18:22 21-04-14    Temat postu:

Ja tyle się naczytałam,że spokojnie mogę wykład zrobić.

70% to dieta a 30% ćwiczenia.
Oczywiście wcale nie musisz mieć diety możesz spokojnie jeść co jesz ale mniej!
Wiele osób pyta się czy te ćwiczenia pomogą,nie ważne jakie! każde dają efekt ale jeżeli robisz je systematycznie a nie raz na tydzień.
Na spalanie tłuszczu jest cardio (bieganie,rower,spacery) ja osobiście wole dywanówki,na youtube jest pełno tego - tiffany,mel b,ewka,fittapy i wgl
Tygodniowo powinno się chudnąc 0,5-1kg.

Nie jemy tłustych rzeczy
Nie jemy śmieciowego żarcia
Nie jemy słodyczy i unikamy cukru.
Nie pijemy coli,soczków itp.

Ćwiczymy i powinno być wszystko okey.

Piejmy dużo wody mineralnej nie gazowanej! mówi się,że powinniśmy pić szklankę przed każdym posiłkiem to ukaja nasze łaknienie i nie rzucamy się na jedzenie


Ostatnio zmieniony przez Paulina89 dnia 19:20:30 21-04-14, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
2249
Obserwator


Dołączył: 23 Kwi 2014
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 11:40:51 23-04-14    Temat postu:

Polecam często jeść dobre jedzonko i odpowiednio dopasować dietę do swojego organizmu no i sport, sport!
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Pakernia
Obserwator


Dołączył: 11 Sty 2019
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 9:54:04 08-02-19    Temat postu:

Dokładnie czysta micha i regularna aktywność. Z jednej strony brzmi bardzo prosto, a dla niektórych nieosiągalne
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Sandie87
Obserwator


Dołączył: 13 Mar 2019
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 13:38:29 13-03-19    Temat postu:

Ćwiczenia i dieta - najlepsza metoda Serio - bieganie codziennie, rowerek stacjonarny, podnoszenie ciężarków, układ fintess i jedzenie mniejszych porcji jedzenia
Powrót do góry
Zobacz profil autora
zrzucbrzuch
Dyskutant
Dyskutant


Dołączył: 13 Cze 2018
Posty: 105
Przeczytał: 8 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 9:23:45 14-03-19    Temat postu:

Kiedyś robiłem wpis na blogu o tym jak skutecznie redukować wagę. Masz tutaj wypisane główne czynniki, na które warto zwracać uwagę podczas odchudzania/redukcji - [link widoczny dla zalogowanych]
Powrót do góry
Zobacz profil autora
hayleyss
Wstawiony
Wstawiony


Dołączył: 29 Lip 2016
Posty: 4320
Przeczytał: 148 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 19:02:38 27-03-19    Temat postu:

Fajny post

Szkoda czasem, że dziewczyny głównie młode nie wiedzą jak sie odchudzać i robią to tak nie zdrowo jak widzę te posty na fb o dietach 1000 kcal, albo w drugą stronę o codziennych treningach interwałowych zamiast diety to


Ostatnio zmieniony przez hayleyss dnia 19:02:56 27-03-19, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
zrzucbrzuch
Dyskutant
Dyskutant


Dołączył: 13 Cze 2018
Posty: 105
Przeczytał: 8 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 9:37:04 01-04-19    Temat postu:

Dzięki Niestety prawda jest taka, że trzeba przypilnować diety, trochę się poruszać i na początek wywalić niezdrowe rzeczy z jadłospisu, a ludzie niewiedzieć czemu szukają diet cud. Każdy chciałby siedzieć na kanapie i mieć płaski brzuch. Niestety tak się nie da.

Klucz do sukcesu to zbilansowana dieta + trenin + renegeneracja. I nie trzeba się wcale katować na treningu wystarczy 40 min. Wszystko z głową Sukces odchudzania to zmiana stylu życia, a nie chwilowa dieta.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
hayleyss
Wstawiony
Wstawiony


Dołączył: 29 Lip 2016
Posty: 4320
Przeczytał: 148 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 11:54:48 04-10-19    Temat postu:

Tylko wiesz, popularni sportowcy że tak to ujmę reklamują swoje diety i produkty, które są naprawdę drogie, i ludzie się zniechęcają. A przecież zdrowe jedzenie wcale nie wiążę się z takimi kosztami.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
zrzucbrzuch
Dyskutant
Dyskutant


Dołączył: 13 Cze 2018
Posty: 105
Przeczytał: 8 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 10:06:20 09-01-20    Temat postu:

Dokładnie. Jeśli dobrze rozplanujemy listę zakupów i będziemy kupować produkty tak by się nie marnowały to zdrowe jedzenie wcale nie jest takie drogie. Nie oszukujmy się , są to w większości normalne produkty, owoce, warzywa, nabiał , mięso czy węglowodany. Dietetyczność posiłku w większości zależy od tego w jaki sposób go przygotowujemy taka prawda.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Telenowele Strona Główna -> Kobieta Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin