Telenowele

karski1 · Wysłany: 19:23:55 31-10-12 Temat postu: Co polecacie na odchudzanie?

witam
czy mogłybyście dziewczyny polecić coś skutecznego [link widoczny dla zalogowanych]? Może kiedyś z jakiś metod, tabletek czy ćwiczeń korzystałyście i to działa?
Pozdrawiam

Nikola Reus · Wysłany: 21:13:07 28-05-13 Temat postu:

Nie ma tabletek, nie ma diet, jest tylko zdrowe odżywianie i ćwiczenia. Mogłabym o tym referat napisać.

Roberta Monterrubio · Wysłany: 17:43:45 12-11-13 Temat postu:

Dudziak · Wysłany: 22:31:24 12-11-13 Temat postu:

Metabolizm również wiele daje- niektórzy mogą jeść całymi dniami słodycze i nic po nich nie widać, a inni wystarczy, że zjedzą czekoladę i od razu pozostaje ślad. Ale odpowiednie ćwiczenia przyniosą odpowiedni efekt. Ważne też by się nie przetrenować!

Paulina89 · Wysłany: 20:18:22 21-04-14 Temat postu:

Ja tyle się naczytałam,że spokojnie mogę wykład zrobić.

70% to dieta a 30% ćwiczenia.
Oczywiście wcale nie musisz mieć diety możesz spokojnie jeść co jesz ale mniej!
Wiele osób pyta się czy te ćwiczenia pomogą,nie ważne jakie! każde dają efekt ale jeżeli robisz je systematycznie a nie raz na tydzień.
Na spalanie tłuszczu jest cardio (bieganie,rower,spacery) ja osobiście wole dywanówki,na youtube jest pełno tego - tiffany,mel b,ewka,fittapy i wgl

Tygodniowo powinno się chudnąc 0,5-1kg.

Nie jemy tłustych rzeczy
Nie jemy śmieciowego żarcia
Nie jemy słodyczy i unikamy cukru.
Nie pijemy coli,soczków itp.

Ćwiczymy i powinno być wszystko okey.

Piejmy dużo wody mineralnej nie gazowanej! mówi się,że powinniśmy pić szklankę przed każdym posiłkiem to ukaja nasze łaknienie i nie rzucamy się na jedzenie

2249 · Wysłany: 12:40:51 23-04-14 Temat postu:

Polecam często jeść dobre jedzonko i odpowiednio dopasować dietę do swojego organizmu no i sport, sport!

Pakernia · Wysłany: 10:54:04 08-02-19 Temat postu:

Dokładnie czysta micha i regularna aktywność. Z jednej strony brzmi bardzo prosto, a dla niektórych nieosiągalne

Sandie87 · Wysłany: 14:38:29 13-03-19 Temat postu:

Ćwiczenia i dieta - najlepsza metoda

Serio - bieganie codziennie, rowerek stacjonarny, podnoszenie ciężarków, układ fintess i jedzenie mniejszych porcji jedzenia

zrzucbrzuch · Wysłany: 10:23:45 14-03-19 Temat postu:

Kiedyś robiłem wpis na blogu o tym jak skutecznie redukować wagę. Masz tutaj wypisane główne czynniki, na które warto zwracać uwagę podczas odchudzania/redukcji - [link widoczny dla zalogowanych]

hayleyss · Wysłany: 20:02:38 27-03-19 Temat postu:

Fajny post

Szkoda czasem, że dziewczyny głównie młode nie wiedzą jak sie odchudzać i robią to tak nie zdrowo

jak widzę te posty na fb o dietach 1000 kcal, albo w drugą stronę o codziennych treningach interwałowych zamiast diety to

zrzucbrzuch · Wysłany: 10:37:04 01-04-19 Temat postu:

Dzięki

Niestety prawda jest taka, że trzeba przypilnować diety, trochę się poruszać i na początek wywalić niezdrowe rzeczy z jadłospisu, a ludzie niewiedzieć czemu szukają diet cud. Każdy chciałby siedzieć na kanapie i mieć płaski brzuch. Niestety tak się nie da.

Klucz do sukcesu to zbilansowana dieta + trenin + renegeneracja. I nie trzeba się wcale katować na treningu wystarczy 40 min. Wszystko z głową

Sukces odchudzania to zmiana stylu życia, a nie chwilowa dieta.

hayleyss · Wysłany: 12:54:48 04-10-19 Temat postu:

Tylko wiesz, popularni sportowcy że tak to ujmę reklamują swoje diety i produkty, które są naprawdę drogie, i ludzie się zniechęcają. A przecież zdrowe jedzenie wcale nie wiążę się z takimi kosztami.

zrzucbrzuch · Wysłany: 11:06:20 09-01-20 Temat postu:

Dokładnie. Jeśli dobrze rozplanujemy listę zakupów i będziemy kupować produkty tak by się nie marnowały to zdrowe jedzenie wcale nie jest takie drogie. Nie oszukujmy się , są to w większości normalne produkty, owoce, warzywa, nabiał , mięso czy węglowodany. Dietetyczność posiłku w większości zależy od tego w jaki sposób go przygotowujemy taka prawda.

bonitka · Wysłany: 9:20:35 08-06-21 Temat postu:

Ja polecam wybrac sie do szpitala medicover, do kliniki leczenia otylosci, maja tam swietny zespol dietetykow i bariatrów, a metode odchudzania dobieraja po przeprowadzeniu szczegolowego wywiadu

zrzucbrzuch · Wysłany: 13:39:06 15-03-22 Temat postu:

Jeżeli macie problemy z nadwagą to Warto spróbować z pomocą innych. Dieta z Fabryki Siły to fajny portal. Mnie pomogli schudnąć. Moją opinię i efekty możecie zobaczyć tutaj - [link widoczny dla zalogowanych]