Telenowele

zrzucbrzuch · Wysłany: 14:29:48 05-09-19 Temat postu: Sphagetti z paremezanem

Dawno nie wrzucałem żadnego przepisu. Tutaj macie fajny i prosty makaron z paremzanem i dodatkami.

[link widoczny dla zalogowanych]

WARTOŚCI ODŻYWCZE:
Energia: 921 kcal
Białko: 39 g
Tłuszcz: 34 g
Węglowodany: 108 g

SKŁADNIKI:
Makaron – 1,75 szklanki (150 g)
Kalafior – 0,25 sztuki (210 g)
Cebula – 0,75 sztuki (65 g)
Ser pecorino (ser twardy dojrzewający) – 4,5 plastra (40 g)
Oliwa z oliwek – 2,5 łyżki (18 g)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Cebulę posiekaj. Parmezan zetrzyj na tarce.

2. W garnku umieść różyczki kalafiora, podlej wodą i gotuj do miękkości.

3. W osobnym garnku zagotuj wodę, dopraw solą i wsyp suchy makaron. Gotuj, aż makaron będzie al dente.

4. Na patelni rozgrzej oliwę i zeszklij na niej cebulę.

5. Odcedź makaron i kalafior, przełóż na patelnię z cebulą i serem, wymieszaj.

6. Posyp startym parmezanem.

7. Dopraw do smaku pieprzem, możesz dodać świeże zioła.

Smacznego

Ouend21 · Wysłany: 11:35:27 21-11-19 Temat postu:

tez ser idealnie pasuje.

hayleyss · Wysłany: 15:55:09 21-11-19 Temat postu:

Fajny przepis. Jak masz więcej pomysłów na dania bez mięsą chętnie skorzystam

zrzucbrzuch · Wysłany: 12:53:59 10-12-19 Temat postu:

Bardzo proszę

Tutaj mój hicior Burgery buraczkowy i marchewkowy [link widoczny dla zalogowanych] a tutaj chłodnik z avocado i ogórkiem - [link widoczny dla zalogowanych]

Jobsye47 · Wysłany: 23:57:58 13-01-20 Temat postu:

parmezan uwielbiam.