Forum Telenowele Strona Główna Telenowele
Forum Telenowel
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

ODCHUDZANIE
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Telenowele Strona Główna -> Kobieta
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
BlackFalcon
Arcymistrz
Arcymistrz


Dołączył: 08 Lip 2007
Posty: 23524
Przeczytał: 1 temat

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Gdziekolwiek Ty jesteś...
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 8:49:55 24-03-15    Temat postu:

I jeszcze sama reklamę wsadziła w podpisie .
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Luimelia
Moderator
Moderator


Dołączył: 31 Maj 2013
Posty: 54021
Przeczytał: 226 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Sosnowiec
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 19:14:25 04-04-15    Temat postu:

A ja schudłam 15kg sama nie wiem jakim cudem moze dlatego ze jem bardzo mało i za duzo mam i mialam stresów ale pewnego dnia obudzilam sie i jak mialam wychodzic nie mialam kłopotów z zapieciem kurtki Spodnie mi spadają bluzka troche na mnie wisi
No to najlepsza rada na odchudzanie - Jeść bardzo mało ;d
Powrót do góry
Zobacz profil autora
syla6667
Arcymistrz
Arcymistrz


Dołączył: 16 Paź 2009
Posty: 30095
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Gdańsk
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 19:22:30 04-04-15    Temat postu:

to sporo schudłaś Też bym chciała mieć te 15 kg mniej
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Leah
Big Brat
Big Brat


Dołączył: 13 Sie 2013
Posty: 990
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 16:38:37 17-09-15    Temat postu:

Chyba najlepiej się chudnie, gdy człowiek tego nie planuje i ma dużo na głowie. Ja schudłam 10 kg w ciągu 4 miesięcy, a nie stosowałam żadnej diety, po prostu nie chciało mi się dużo jeść.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Jacckowa
Obserwator


Dołączył: 23 Wrz 2015
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: 11:13:24 23-09-15    Temat postu:

Odchudzam się od około 3 lat i schudłam może 5kg. Nie mam wielkiej nadwagi, bo może jeszcze z 5kg, ale nie rozumiem dlaczego nie mogę schudnać. Macie jakies pomysły?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Hartam
Obserwator


Dołączył: 30 Wrz 2015
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: 12:10:06 30-09-15    Temat postu:

A ja schudłam, bo po prostu mało jadłam i ćwiczyłam. Starałam się nie jeść tłustych rzeczy, ciężkich potraw i pomogło i schudłam 7kg.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Leyla
Arcymistrz
Arcymistrz


Dołączył: 22 Cze 2007
Posty: 48284
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 21:00:25 03-10-15    Temat postu:

Jacckowa napisał:
Odchudzam się od około 3 lat i schudłam może 5kg. Nie mam wielkiej nadwagi, bo może jeszcze z 5kg, ale nie rozumiem dlaczego nie mogę schudnać. Macie jakies pomysły?

Zrób sobie badania, może masz jakieś problemy zdrowotne, np. z tarczycą i to uniemożliwia Ci chudnięcie. Albo po prostu takie geny i trzeba intensywniej ćwiczyć, bardziej skupić się na tym co się je. Więcej posiłków ale skromniutkie - nie trzy duże.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Dulce98
Motywator
Motywator


Dołączył: 01 Sie 2015
Posty: 249
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 20:05:02 18-10-15    Temat postu:

Niektórym bardzo ciężko schudnąć. Ja do takowych należę, także jestem Ci w stanie uwierzyć. Nigdy nie miałam wielkiej nadwagi, ale coś chciałam zmienić. W 4-5 miesięcy ciężkiej pracy zgubiłam 5 kg. I stop. Jeszcze bym chciała wiele poprawić, już przyzwyczaiłam się, że mam z tym wielki problem.
Jacckowa- polecam deficyt kaloryczny + treningi
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Joggixx
Obserwator


Dołączył: 02 Gru 2015
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: 16:38:54 02-12-15    Temat postu:

Odchudzam się średnio raz w roku, bo przeszkadza mi jak przytyje nawet 2kg. Zazwyczaj jest to dieta dukana. Wiem, wiem nie jest zdrowa.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Fserrty
Obserwator


Dołączył: 04 Sty 2016
Posty: 8
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: 16:12:48 04-01-16    Temat postu:

Dukan jest bardzo niezdrowy. Zastanawiam się dlaczego są jeszcze informacje o tej diecie w internecie, bo moim zdaniem powinny być usunięte.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
jumaik
Obserwator


Dołączył: 13 Sty 2016
Posty: 2
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 16:34:58 13-01-16    Temat postu:

Dulce98 napisał:
Niektórym bardzo ciężko schudnąć. Ja do takowych należę, także jestem Ci w stanie uwierzyć. Nigdy nie miałam wielkiej nadwagi, ale coś chciałam zmienić. W 4-5 miesięcy ciężkiej pracy zgubiłam 5 kg. I stop. Jeszcze bym chciała wiele poprawić, już przyzwyczaiłam się, że mam z tym wielki problem.
Jacckowa- polecam deficyt kaloryczny + treningi


A badałas swoją tarczyce? Też tak kiedyś miałam a ze byłam młoda i głupia jadłam dziennie 2-3 pomidory i jeździłam na rowerze całe popołudnia i nic. Dopiero później okazało się, ze mam niedoczynność tarczycy która powoduje problemy z metabolizmem. Zaczęłam brać leki i pomoglo, odzywiałam się zdrowo, ćwiczyłam 3-4 godziny w tygodniu i waga powoli malała. Całe szczęście ze tym głodzeniem się na własną rękę nie zrobiłam sobie wcześniej krzywdy.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
heaven
Aktywista
Aktywista


Dołączył: 02 Sty 2016
Posty: 326
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 17:51:15 13-01-16    Temat postu:

Ja wgle nie toleruje takich terminów jak "odchudzanie" czy "dieta" to po prostu powinien być zdrowy tryb życia i nie żadne katowanie się ćwiczeniami czy głodówki. Wszystko powinno być odpowiednio zorganizowane. Posiłki zbilansowane + odrobina ruchu i wtedy jeśli się chce to się traci kg, a przede wszystkim centymetry, bo z wagą różnie bywa i nią nie należy się kierować
Natomiast jeśli ktoś stara się od bardzo długiego czasu stracić centymetry, a mu nie wychodzi to jak jak napisała osoba powyżej - trzeba się przebadać, bo zdrowie najważniejsze i tak chociaż mamy pewność, że wszystko jest okey i możemy działać A jeśli jestesmy zdrowi to w kwestii metabolizmu możemy tez wiele zdziałać, jest wiele sposobów na przyspieszenie go
Powrót do góry
Zobacz profil autora
angela55
Detonator
Detonator


Dołączył: 01 Kwi 2011
Posty: 418
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 18:36:23 17-01-16    Temat postu:

heaven napisał:
Ja wgle nie toleruje takich terminów jak "odchudzanie" czy "dieta" to po prostu powinien być zdrowy tryb życia i nie żadne katowanie się ćwiczeniami czy głodówki. Wszystko powinno być odpowiednio zorganizowane. Posiłki zbilansowane + odrobina ruchu i wtedy jeśli się chce to się traci kg, a przede wszystkim centymetry, bo z wagą różnie bywa i nią nie należy się kierować
Natomiast jeśli ktoś stara się od bardzo długiego czasu stracić centymetry, a mu nie wychodzi to jak jak napisała osoba powyżej - trzeba się przebadać, bo zdrowie najważniejsze i tak chociaż mamy pewność, że wszystko jest okey i możemy działać A jeśli jestesmy zdrowi to w kwestii metabolizmu możemy tez wiele zdziałać, jest wiele sposobów na przyspieszenie go

a co można zrobić, żeby przyspieszyć metabolizm? Ja robiłam badania u lekarza i wyszły dobrze, na nic nie choruję, myślałam, że coś się wyjaśni, że jednak na coś choruję a tu nic. Odchudzam się od niedawna, od października zeszłego roku, schudłam tylko 6 kg na diecie 1200 kcal, teraz jestem na diecie 1000 kcal, nie można nawet słodzić herbaty i kawy co jest ciężkie do wytrzymania, ćwiczyć nie lubię a mój ruch to tylko godzinne spacery codziennie, czy to wystarczy, żeby schudnąć 25 kg? Ile czasu będę musiała się odchudzać? Byłoby wspaniale jakby mi się udało schudnąć, bo mam ciało takie jak kobiety po trzech porodach, której nie udało się schudnąć po porodach.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Leyla
Arcymistrz
Arcymistrz


Dołączył: 22 Cze 2007
Posty: 48284
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 22:56:16 20-01-16    Temat postu:

może dużo pić płynów? Słyszałam że to poprawia metabolizm. Plus dużo błonnika, ja lubię otręby dzięki błonnikowi oczyszcza się cały układ pokarmowy.
Trudno mi coś powiedzieć, bo sama walczę metodą prób i błędów, gdy przytyłam wszystko poszło mi w brzuch i uda a też ćwiczyć nie lubię.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
heaven
Aktywista
Aktywista


Dołączył: 02 Sty 2016
Posty: 326
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 0:15:55 22-01-16    Temat postu:

angela55 napisał:
heaven napisał:
Ja wgle nie toleruje takich terminów jak "odchudzanie" czy "dieta" to po prostu powinien być zdrowy tryb życia i nie żadne katowanie się ćwiczeniami czy głodówki. Wszystko powinno być odpowiednio zorganizowane. Posiłki zbilansowane + odrobina ruchu i wtedy jeśli się chce to się traci kg, a przede wszystkim centymetry, bo z wagą różnie bywa i nią nie należy się kierować
Natomiast jeśli ktoś stara się od bardzo długiego czasu stracić centymetry, a mu nie wychodzi to jak jak napisała osoba powyżej - trzeba się przebadać, bo zdrowie najważniejsze i tak chociaż mamy pewność, że wszystko jest okey i możemy działać A jeśli jestesmy zdrowi to w kwestii metabolizmu możemy tez wiele zdziałać, jest wiele sposobów na przyspieszenie go

a co można zrobić, żeby przyspieszyć metabolizm? Ja robiłam badania u lekarza i wyszły dobrze, na nic nie choruję, myślałam, że coś się wyjaśni, że jednak na coś choruję a tu nic. Odchudzam się od niedawna, od października zeszłego roku, schudłam tylko 6 kg na diecie 1200 kcal, teraz jestem na diecie 1000 kcal, nie można nawet słodzić herbaty i kawy co jest ciężkie do wytrzymania, ćwiczyć nie lubię a mój ruch to tylko godzinne spacery codziennie, czy to wystarczy, żeby schudnąć 25 kg? Ile czasu będę musiała się odchudzać? Byłoby wspaniale jakby mi się udało schudnąć, bo mam ciało takie jak kobiety po trzech porodach, której nie udało się schudnąć po porodach.


Oczywiście na przyspieszenie metabolizmu są odpowiednie produkty. Ostre przyprawy, cynamon, czarna kawa itp. Ale najważniejsza to zbilansowana 'dieta', regularne posiłki (najlepiej 5 posiłków co 2-3 godziny). Trzeba stawiać na naturalne, jak najmniej przetworzone produkty, powinno jeść się dużo białka, żadnych diet "1000kcal" kochana bo to wyniszcza organizm, tylko się męczysz. Ruch też jest potrzebny ale jeśli ktoś nie lubi ćwiczyć to nawet godzinne spacery to dużo ważne by były regularne. Chłód tez przyspiesza metabolizm, np zimne prysznice są zalecane No i przede wszystkim woda, dużo wody trzeba pić
I skup się też na tej mentalnej stronie odchudzania, najlepiej wgle zapomnij, że chcesz się odchudzać, tylko po prostu zacznij zdrowo żyć, zdrowy tryb życia to lepsze nastawienie do życia, a "chudnięcie" jest skutkiem "ubocznym" Nie nastawiaj się na określony czas, bo nie o to tu chodzi zobaczysz, że jeśli zastosujesz się do kilku zasad i zaczniesz nimi żyć, to wejdzie Ci to w nawyk. Zdrowy tryb życia powinien być na pierwszym miejscu, nie żadne odchudzanie

W razie pytań służę pomocą a jak chcesz to poszperaj w internecie, znajdziesz tam pewno różnych ciekawych informacji - tylko też trzeba uważać, bo niektóre tylko krzywdzą. Na necie znajdziesz też pełno składników które przyspieszają metabolizm, jak i wiele ciekawych przepisów Bo odpowiednie posiłki to święta zasada bycia szczęśliwym
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Telenowele Strona Główna -> Kobieta Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Następny
Strona 2 z 4

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin