Forum Telenowele Strona Główna Telenowele
Forum Telenowel
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

ODCHUDZANIE
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Telenowele Strona Główna -> Kobieta
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
hayleyss
Wstawiony
Wstawiony


Dołączył: 29 Lip 2016
Posty: 4324
Przeczytał: 153 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 22:05:49 26-02-19    Temat postu:

Myślę, że też żę redukcja uczy pewnych nawyków. Potem człowiek już tak łatwo nie siega po "śmieciowe" żarcie. Przede mną długa droga do wymarzonej sylwetki, jednak każdego dnia próbuję się czegoś dowiadywać.
Powrót do góry
Zobacz profil autora
zrzucbrzuch
Dyskutant
Dyskutant


Dołączył: 13 Cze 2018
Posty: 106
Przeczytał: 9 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 9:57:48 12-03-19    Temat postu:

Jeśli masz jakieś pytania w temacie diet i treningów to śmiało pisz Może coś uda się doradzić
Powrót do góry
Zobacz profil autora
hayleyss
Wstawiony
Wstawiony


Dołączył: 29 Lip 2016
Posty: 4324
Przeczytał: 153 tematy

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 20:08:59 28-03-19    Temat postu:

Chciałabym popracować nad rozciaganiem, mimo że po treningu zawsze to robię, jednak nigdy niestety już na 100%. Masz jakieś pomysły od jakich ćwiczeń zacząć? Może jakiś kanał na YT wart polecenia stricte w tym temacie?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
zrzucbrzuch
Dyskutant
Dyskutant


Dołączył: 13 Cze 2018
Posty: 106
Przeczytał: 9 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: 9:45:23 01-04-19    Temat postu:

Zależy jaką partię mięśni chcesz rozciągać. Ja często korzystam z tych filmików

Nogi - https://www.youtube.com/watch?v=bTX0GaQNyG4&t=357s

Plecy - https://www.youtube.com/watch?v=mzJ14W67wu0

Jak już parę razy obejrzysz to można sobie wybrać kilka ulubionych ćwiczeń tak by za każdym razem nie trwało to 50 min. Ja się rozciągam co 3 dni około 25-30 min. Pozdrawiam


Ostatnio zmieniony przez zrzucbrzuch dnia 9:47:53 01-04-19, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Telenowele Strona Główna -> Kobieta Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4
Strona 4 z 4

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin